Im Einzelunterricht (50 Minuten) experimentieren wir mit alltäglichen Bewegungen wie zum Beispiel Gehen, Stehen, Sprechen oder Hinsetzten und Aufstehen. Sie können sich frei ausprobieren. Ich begleite Sie und mache Sie auf Ihre Spannungsmuster aufmerksam. Durch verbale Anleitungen und sanfte Berührungen meiner Hände erfahren Sie, wie Sie Spannungen loslassen können und Bewegungen müheloser werden. Nach und nach lernen Sie auch im stressigen Alltag ungünstige Bewegungs- und Verhaltensmuster selbstständig zu bemerken und positiv darauf Einfluss zu nehmen.
Im Einzelunterricht gehe ich individuell auf Ihre Bedürfnisse und Fragen ein. Gemeinsam finden wir einen Rhythmus der Ihnen entspricht. Der Unterricht kann wahlweise auf Deutsch, Englisch oder Spanisch stattfinden – in meinen Räumen in Berlin-Friedrichshain, bei Ihnen zu Hause oder auch an Ihrem Arbeitsplatz.