Angebot

Mit Offenheit experimentieren

Für den Alexander-Technik-Unterricht sind keine Vorkenntnisse oder besondere Kleidung erforderlich. Sie sollten lediglich Offenheit, Lust am Lernen und Freunde am Experimentieren mitbringen.

Meine Angebote:

Aktuelles

Tag der Alexander-Technik für einen gesunden Rücken

Freitag, 28. Juni 2024, 14 - 18 Uhr
Entdecken Sie die Alexander-Technik für einen gesunden, starken und schmerzfreien Rücken!
Kommen Sie ohne Anmeldung vorbei.
Das Angebot ist kostenfrei.

Was die Alexander-Technik für Ihre Rückengesundheit bietet:

  • Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken: Lernen Sie, wie Sie mit der konstruktiven Ruhelage Rückenschmerzen vorbeugen und lindern können.
  • Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag: Praktische Tipps und Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten rückenfreundlicher gestalten können, um langfristig die Belastung auf Ihren Rücken zu reduzieren.
  • Achtsames Gehen in Präsenz: Kommen Sie am Beispiel der Anwendung der Alexander-Technik bei der Alltagsaktivität Gehen in Kontakt mit Präsenz als einem Weg zur Stressreduzierung und damit zu verbesserter Rückengesundheit.

14.00 – 14.30: Begrüßung und Einführung in die Alexander-Technik für eine gesunde Wirbelsäule
14.30 – 17.30: Individuelle Arbeit – Einzelgespräche und praktische Arbeit für persönliche Anliegen Workshops – parallel zur Einzelarbeit
14.30 – 15.15: Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken
15.30 – 16.15: Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag
16.30 – 17.15: Achtsames Gehen in Präsenz


Wer? Ein Team von vom Alexander-Technik-Verband Deutschland / ATVD. e.V. zertifizierten Berliner Lehrerinnen und Lehrern der F.M. Alexander-Technik freut
sich darauf, Sie an diesem Tag begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen dieAlexander-Technik als einen effektiven Weg zu einer gesunden Wirbelsäule zu
erkunden.
Das Team: Gisela Baermann, Vladimir Dziomba, Patricia Fesenmeyer, Gabriele Seidler, Meike Strohbach, Mariangela Tinelli, Irmel Weber

Wo? Ausbildungszentrum für F.M. Alexander-Technik Berlin, Dieffenbachstraße 35, 10967 Berlin-Kreuzberg, 2. Hof, Quergebäude, U 8 - Schönleinstraße / Bus M 41 Haltestelle Schönleinstraße